Jak zregenerować skórę po lecie?

Wielkimi krokami zbliża się zima. Dni są coraz krótsze i chłodniejsze, a powietrze w mieszkaniach i biurach przesuszone. Jak w tych dniach, zanim nadejdą mrozy, przygotować skórę na tę porę roku? Jak zregenerować ją po lecie i sprawić, by była gładka, odpowiednio nawilżona i estetycznie wyglądająca?

Nawadniaj się

By skóra dobrze wyglądała, warto pamiętać o tym, by się nawadniać. Nawadnianie ciała, skóry i tkanek od środka to jeden ze sposobów na to, by zregenerować ją po lecie, a także przywrócić blask oraz jędrność. Szacuje się, że dorosła osoba powinna wypijać minimum 2 litry wody dziennie. Objętość ta zwiększa się, jeśli wykonujemy jakieś ćwiczenia fizyczne – wtedy dodatkowo należy wypić szklankę na każde 20 minut sportowego wysiłku.

Najważniejsza pielęgnacja

Żaden kosmetyk kolorowy czy nowoczesny zabieg z zakresu medycyny estetycznej nie pomoże, jeśli zapomnimy lub zbagatelizujemy pielęgnację. Mycie twarzy i ciała, tonizowanie, złuszczanie z warstw martwego naskórka pomoże doprowadzić cerę do porządku i przywróci jej estetyczny wygląd. Szczególnie po lecie i częstych kąpielach słonecznych, twarz, szyja i dekolt mogą być przesuszone, codzienna pielęgnacja i wprowadzenie zdrowej rutyny przywróci jej dobry stan.

Złuszczanie

Jeden z punktów pielęgnacji, zalecany 1-2 razy w tygodniu, o którym warto wspomnieć jeszcze w osobnym punkcie, to złuszczanie. Na rynku dostępnych jest wiele peelingów i innych kosmetyków mocno złuszczających, a także środki przeznaczone dla posiadaczy bardzo wrażliwej lub alergicznej cery (np. peelingi enzymatyczne lub kwasowe). Złuszczanie martwych warstw naskórka jest niezbędne, bo skóra stale się regeneruje i produkuje kolejne warstwy. Proces odnowy trwa około miesiąc, warto w tym czasie usuwać stary, zalegający naskórek i odsłonić nową warstwę. Stara, zrogowaciała i uszkodzona nie ma żadnej wartości, nie da się jej przywrócić do stanu wyjściowego. 

Usunięcie przebarwień

Wielu osobom od słońca robią się przebarwienia. Przyczyną tego stanu rzeczy jest np. przyjmowanie ustnej antykoncepcji i innych medykamentów lub zapominanie o kremach z odpowiednim filtrem. Po wielu zabiegach z zakresu medycyny estetycznej, należy bardzo ostrożnie eksponować skorę na słońcu, chronić ją wysokimi filtrami i nie dopuścić, by pojawiły się przebarwienia. Są one bardzo trudne do usunięcia – eksperci jako jedyną skuteczną na to metodę podają laser. 

Olejowanie

W medycynie i kosmetologii coraz śmielej sięga się po naturalne składniki: rośliny, zioła i oleje. Olejki są obecnie bardzo popularne i sięga się po nie nie tylko w profesjonalnych gabinetach kosmetycznych oraz salonu masażu, ale także do użytku w domowym zaciszu. Niektóre olejki – np. kokosowy – mają uniwersalne zastosowanie: na skórę, włosy, paznokcie, a z kolei inne są bardziej wyspecjalizowane. Przykładowo olejek rycynowy stosuje się na brwi i rzęsy, dzięki temu włoski są grubsze, mocniejsze i ciemniejsze. Olej z pestek malin jest polecany do skóry suchej i wrażliwej, a olejek tamanu do cery trądzikowej. Olejowanie to remedium na zniszczoną po lecie skórę oraz przesuszone włosy. Odżywia, nadaje blasku i regeneruje. 

Masaż 

Masaż ciała i twarzy przyspiesza metabolizm, dzięki temu zalegające w organizmie toksyny zostają szybciej usunięte. Ponadto ma działanie odprężające i przeciwzmarszczkowe. Popularnym akcesorium do masaży twarzy jest jadeitowy masażer. Do ciała można sięgnąć po szczotki z naturalnego włosia lub rękawice. Regularne masowanie partii ciała, które są szczególnie narażone na cellulit i rozstępy, czyli uda, brzuch i pośladki, uchroni je przed “pomarańczową skórką” oraz rozstępami.  Elementy masażu warto wprowadzić do swojej codziennej rutyny, bo wspierają inne zabiegi pielęgnacyjne i działanie kosmetyków.